Day1：兰州~天水一天水古城一麦积山石窟【宿：麦积山】

Day2: 麦积山-伏羲庙一陇南一官鹅沟-宕昌，【宿：宕昌】

Day3：宕昌一腊子口一扎尕那一迭部【宿：迭部】

Day4：迭部-郎木寺-花湖一黄河九曲第一湾【宿：唐克】

Day5：唐克-若尔盖草原-莲宝叶则一阿坝县【宿：阿坝县】

Day6：阿坝-娘玛寺-阿万仓湿地-拉卜楞寺-合作

【宿：合作市】

Day7：合作-米拉日巴佛阁-美仁大草原-兰州【行程结束】